1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगो करी केरला स्टाइल
केरल की शैली में आम की करी एक जीवंत और स्वादसंपन्न व्यंजन है जो भारतीय दक्षिणी राज्य केरल से है। पके, खट्टे आम, सुगंधित मसाले, और नारियल का दूध मिलाकर, यह करी पारंपरिक केरली व्यंजन की अभिजाता को पकड़ती है। हल्दी, सरसों के बीज, और करी पत्ते के साथ मिश्रित, यह मिठास और मसाले का एक मनोहारी संतुलन प्रदान करती है। आम और नारियल से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह व्यंजन पाचन को समर्थन प्रदान करता है और प्रतिरक्षा तंतु को बढ़ावा देता है। उबले हुए चावल या रोटी के साथ पूरी तरह से पेश किया जानेवाला, केरल की शैली में आम की करी, भारत की समृद्ध कुलीन विरासत को अनुभव करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
