1 serving (30 grams) contains 60 calories, 0.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1574.8 mg | 68% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.0 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 31.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 393.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगो अचार
आम का अचार एक जीवंत और खट्टा भारतीय अचार है जो कच्चे आम, सरसों के बीज, मेथी, और सुगंधित मसालों का मिश्रण बनाया जाता है। यह जोरदार चटनी दक्षिण एशियाई व्यंजन से संबंधित है, जहां इसे भोजनों में स्वाद का जोर देता है। आम से विटामिन ए और सी से भरपूर और मसालों से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह किसी भी डिश को सुधारने का एक स्वादिष्ट तरीका है। जबकि इसमें उच्च मात्रा में नमक हो सकता है, मात्राभाव महत्वपूर्ण है। चावल, रोटी, या सैंडविच के साथ आम का अचार का आनंद लें, जो आपके ताले में परंपरा का स्वाद ला रहा है।
