1 serving (15 grams) contains 30 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3174.6 mg | 138% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगो आचार
मैंगो अचार एक तीखा और मसालेदार अचार है जो कच्चे आम, सरसों का तेल, और सुगंधित मसालों के मिश्रण से बनता है। दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेषकर भारत और पाकिस्तान से, यह जानदार चटपटा सहारा किसी भी भोजन में स्वाद की धमाका जोड़ता है। विटामिनों से भरपूर और प्रोबायोटिक्स का स्रोत होने के साथ, मैंगो अचार पाचन के लाभ प्रदान करता है जबकि खट्टे-मीठे चाहने की भूख को शांत करता है। हालांकि, ध्यान रखें कि मात्रा में मेद साधक है, क्योंकि यह नॉडियम में अधिक हो सकता है। इस खुशमिजाज और स्वस्थ सहारे के साथ अपने व्यंजनों को ऊपर ले जाएँ!
