1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टेंडर वाली फलियां
मेंज़ ट्राउट एक बहुत ही सुरीली बर्फीला मटर है, जिसे अक्सर एशियाई खाने की विधियों में पाया जाता है, जिसकी मिठास, क्रिस्प फ्लेवर और जीवंत हरी रंग के लिए प्रशंसा की जाती है। ये कोशिश करने में भरे हुए विटामिन A, C, और K से भरपूर होते हैं, ये नरम पोड्स न केवल स्टर-फ्राई और सलादों में एक स्वादिष्ट योजना होते हैं बल्कि आहारी फाइबर का एक शानदार स्रोत भी होते हैं। कम कैलोरी और पोषक मात्रा में उच्च, मेंज़ ट्राउट स्वस्थ और ताजे नाश्ते की तलाश करने वालों के लिए एक पूर्ण विकल्प है। इसे ख़ाम या पकाएं और इस समर्थन युक्त और पोषक सब्जी के साथ अपने भोजनों को ऊँचा करें!
