1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांडेल्स
मंडेलें स्वादिष्ट, पोषक ऊर्जावान बादाम हैं जो मध्य सागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होते हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर, ये ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। चाहे वे कच्चे, भुने या दूध में मिलाकर खाए जाएं, मंडेलें विविधता से युक्त हैं और मिठे और तिखे व्यंजनों दोनों में मदद कर सकते हैं। उनके सुरमई स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के साथ, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई शामिल हैं, मंडेलें किसी भी आहार में एक पूर्ण योगदान हैं। उन्हें अकेले या अपने पसंदीदा रेसिपी में एक मनोरंजक तत्व के रूप में आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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