1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.5 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.4 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मंडाज़ीस
मंदाज़ी डिलिशस, हल्के मिठे, गहरे से पके आटे के नाश्ते हैं, जो पूर्वी अफ्रीका से उत्पन्न हैं, खासकर केन्या और तंजानिया जैसे देशों में लोकप्रिय हैं। ये सादे सामग्रियों जैसे आटा, चीनी, खमीर, और मसाले से बने होते हैं, जिनमें सनहरी, क्रिस्पी बाहरी और नरम, फ़्लफ़ी आंतरिक स्वरूप है। हालांकि ये अक्सर एक नाश्ते या ब्रेकफास्ट आइटम के रूप में लिए जाते हैं, मंदाज़ी के तलने के कारण उनमें कैलोरी अधिक हो सकती हैं। हालांकि, इन्हें बेकिंग या पूरे अनाज के आटे का उपयोग करके स्वस्थ बनाया जा सकता है। मंदाज़ी में आनंद लेने से पूर्वी अफ्रीकी रसोईघर का एक प्यारा अनुभव मिलता है, जो किसी भी अवसर के लिए परफेक्ट है।
