1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 25.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 395.2 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंडरिन
मंदारीन एक जीवंत और रसदार सिट्रस फल है, जिसे इसकी मिठासी स्वाद और छिलने में आसानता के लिए जाना जाता है। दक्षिण-पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह चाइनीज़ खाने में एक मुख्य भोजन है और इसके आस्वादनीय स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन सी से भरपूर, मंदारीन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी आहार फाइबर पाचन में मदद करती है। उनकी कम कैलोरी गणना के साथ, वे एक अपराध-फ्री नाश्ता बनाते हैं। चाहे वे ताजा, सलाद में, या व्यंजनों के रूप में एक स्वाद से युक्त योगदान के रूप में आनंद लें, मंदारीन आपके दिन को उजागर करने और आपके शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
