1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस में मैक्रेल
मक्रेल टमाटर सॉस में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जिसमें कोमल मैकरेल फिलेट हैं जो एक समृद्ध, खट्टा टमाटर सॉस में डूबे हुए हैं। विभिन्न तटीय व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह बहुपयोगी भोजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है - बल्कि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर है जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देते हैं। चमकदार टमाटर सॉस में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स का एक धमाका है, जो इसे एक अपराध मुक्त इंडल्जेंस बनाता है। इसे चावल, पास्ता के साथ या अकेले ही मज़े से निकालें, जो किसी भी समय के लिए सही हो सकती है एक तेज, पौष्टिक भोजन के लिए। मक्रेल इन टमाटर सॉस के मोहक स्वाद का आनंद लें!
