1 serving (250 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 1132.1 mg | 49% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का परुणात
मक्करापेरुनाट एक स्वादिष्ट फिनिश स्टाइल के आलू पैंकेक हैं, जिनमें स्वाद और परंपरा समाहित हैं। ये मुख्य रूप से कद्दूकस किए गए आलू, प्याज, और थोड़ी सी नमक से बनाए जाते हैं, जिनसे वे कुरकुरे, सुनेहरे बाहरी भाग में बनते हैं जबकि अंदर से मुलायम और नरम रहते हैं। फिनलैंड के दिल से उत्पन्न होकर, ये तोहफे अक्सर खीरे के डोलप या ताज़ा पुदीने के बूंदों के साथ आनंद उठाते हैं। जबकि ये एक सुखद स्वाद प्रदान करते हैं, वे तेल में तले जाते हैं, जिससे उनमें थोड़ा इंडल्ज़ का मतलब होता है। कार्बोहाइड्रेट्स और कुछ फाइबर से भरपूर, मक्करापेरुनाट एक पौष्टिक दलिया व्यंजन हो सकते हैं। फिनिश खाने का एक सुंदर स्वाद स्वादिष्ट टेस्ट के लिए मोडरेशन में आनंद लें!
