1 serving (100 grams) contains 142 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सामन के साथ माकी
माकी विथ सैल्मन एक लाज़वंद जापानी सुशी रोल है जिसमें ताज़ा, मिठासी सैल्मन मुक्त में पूरी तरह से मिसान सुशी चावल और नोरी सीवीड से लपेटा जाता है। अक्सर खीरी और एवोकाडो जैसी ताज़ा सब्जियों के साथ सुसजीदा, यह डिश धनी स्वाद से मिलकर एक प्रिय बनावट के साथ है। जापानी खाने के दिल से उत्पन्न, माकी केवल संतुष्ट करने वाला ही नहीं है बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। जबकि चावल कार्बोहाइड्रेट देते हैं, लेकिन इसका हिस्सा तुलनात्मक है, जिसके कारण सुशी प्रेमियों के लिए एक पूर्णतया विकल्प बनाता है। हर रोल के साथ परंपरा और पोषण का एक आनंद लें!
