1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
336 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.8 mg | 9% | |
| सोडियम | 576 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.2 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 288 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माक्सिकन पौधे का पराठा
मज़ादीतो एक पारंपरिक बोलीवियन डिश है जिसमें सुगंधित पीला चावल और नरम कटी हुई मांस, अक्सर गाय का होता है या मुर्गी का, और मसालों का एक मोहक मिश्रण होता है। बोलीविया के निचले भू-भाग से उत्पन्न होती, यह अक्सर मटर, शिमला मिर्च, और कभी-कभी केले के साथ समृद्ध किया जाता है, जिससे इसे एक जीवंत और पौष्टिक स्वाद मिलता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, मज़ादीतो एक पोषण से भरपूर भोजन के रूप में काम करती है। हालांकि, तैयारी पर निर्भर करके, यह अक्सर कैलोरी से भरा हो सकता है, खासकर तेल जोड़ने पर। बोलीवियाई रसोई की परंपरा का जयकार करने वाली इस पूर्णात्मक डिश का आनंद लें!
