1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 78.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 156 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 284 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का सूजी
मक्का सूजी एक बहुमुखी उपकरण है जो के धान को फाइनली ग्राउंड किया जाता है। विभिन्न विश्व की रसोई से उत्पन्न होने वाला, यह पोलेंटा, टॉर्टियाज़, और इटैलियन पास्ता जैसे व्यंजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, मक्का सूजी ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है, जो उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट चयन है जिनकी आहारिक प्रतिबंधन की स्थिति है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक स्थिर ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है जबकि यह फैट में कम है। चाहे इसे मसालेदार या मीठे व्यंजनों में प्रयोग किया जाए, मक्का सूजी आपके भोजन में वास्तव में एक सुंदर बनावट और स्वाद जोड़ता है, परंपरा को स्वास्थ संज्ञानी भोजन के साथ मिलाता है।
