1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का
मकई लैटिन अमेरिकी व्यंजन का एक जीवंत स्त्रोत है, जिसे अपने समृद्ध इतिहास और बहुमुखीता के लिए प्रशंसित किया जाता है। मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, मकई कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, और विटामिन की एक शानदार स्रोत है, जो ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन की सहायता करता है। चाहे किसी के रूप में गोल्ड-ह्यूड कॉर्न ऑन द कॉब, क्रंची टॉर्टिल्ला चिप्स, या हार्टी पोलेंटा के रूप में आनंदित किया जाए, मकई व्यंजन को मजबूती देता है जबकि टेक्स्चर और स्वाद जोड़ता है। अपनी स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त गुणों और कम वसा के सामग्री के साथ, मकई किसी भी भोजन में स्वास्थ्यप्रद एक सीधी योगदान के लिए बनाता है। मकई का सतावन कमाइयों का आनंद लें हर एक बाइट में!
