1 serving (70 grams) contains 22 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 560 mcg | 2800% | |
| कैल्शियम | 4.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 408 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैटाके कुकुरमुत्ता
मैटेक मशरूम एक सर्वोत्तम और पौष्टिक कवक है, जो जापान का स्थानीय है और अपने समृद्ध, क्षारीय स्वाद के लिए पहचाना जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें विटामिन डी और बी2, साथ ही पोटैशियम और जिंक जैसे खनिज हैं। अक्सर जापानी खाने में इस्तेमाल किया जाता है, मैटेक स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्य है, जिसमें शारीरिक रोगप्रतिरोधन और रक्त शर्करा के नियंत्रण की संभावना शामिल है। इसकी विशेष फ्रिल्ड बनावट के साथ, यह सूप, स्टिर-फ्राई, और यहाँ तक कि सलादों को भी बेहतर बना सकता है। अपने अगले भोजन में मैटेक मशरूम के रसोईये और स्वास्थ्य आश्चर्य को गले लगाएँ!
