1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
195.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 34.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.2 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.1 g | 21% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 613.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का
मैसी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो अफ्रीका के जीवंत खाने की परंपराओं से उत्पन्न होता है। मुख्य रूप से मक्का के आटे से बना, मैसी अक्सर स्वादपूर्ण मसालों, सब्जियों के साथ या कभी-कभी रोटी या चिकन जैसे प्रोटीन से समृद्ध किया जाता है। यह पौष्टिक भोजन न केवल एक आवश्यक कार्बोहाइड्रेट मुह पूर्ण भोजन है, बल्कि यह फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे पाचन स्वास्थ्य के लिए महान बनाता है। जब यह ताजा सामग्रियों के साथ परोसा जाता है, तो यह लालसापन भरा हो सकता है, मैसी आसानी से एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बन सकता है। मैसी एक पारंपरिक स्वाद का आनंद लेने के लिए आनंदित करें जो संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है!
