1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.0 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्के का कोल्बा
मैस्कोल्बेन एक आनंदमय स्वीटकॉर्न की डिश है, जो कई रसोई पर प्रसिद्ध है, विशेषकर लैटिन अमेरिका और यूरोप में। मीठे, नरम स्वीटकॉर्न से बना, यह अक्सर ग्रिल या उबलकर गरम परोसा जाता है, कभी-कभी मक्खन, नींबू और मसालों से लैपेटकर अप्रतिस्पादित स्वाद के लिए। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, मैस्कोल्बेन पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला एक पौष्टिक स्नैक है। हालांकि, जब ऊपर से ढेर सारे आइटम डाले जाते हैं, तो यह एक कैलोरी-समृद्ध खास बन सकता है। इस जीवंत डिश का आनंद लेकर एक स्वास्थ्यपूर्ण अनुभव के लिए इसे आनंदित करें!
