1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और गाजर की मेयोनेज़
मैयोनीज़ डी बटाटा ए चेनोरा एक प्रियंग ब्राज़ीलियन डिश है जिसमें भाप बटाटे और चमकीले गाजर को मिलाया गया है, जो सभी धनी मेयोनीज़ ड्रेसिंग में फेंके गए हैं। यह रंगीन सलाद ब्राज़ीलीय व्यंजन में एक मौखिक में है, जिसे अक्सर पार्टियों और परिवार सभाओं में सर्वसाधारण परोसा जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, बटाटे कार्बोहाइड्रेट्स का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं जबकि गाजर विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बूस्ट प्रदान करते हैं। जबकि यह अपनी क्रीमी स्थिति के साथ आदर्श है, आप इसे हल्का बना सकते हैं लो फैट मैयोनीज़ या दही का उपयोग करके, जिसे एक बहुमुखी और संतोषप्रद अनुकूलन बना दिया जा सकता है। इस सुलझी हुई सलाद का आनंद लें जो ब्राज़ील के आतिथ्य की गर्माहट को दर्शाता है!
