1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 194.4 mg | 64% | |
| सोडियम | 208.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1011.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माही
माही एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है, जिसे उसके हल्के स्वाद और मजबूत बनावट के लिए जाना जाता है। आटलांटिक और प्रशांत महासागरों के गर्म पानी से उत्पन्न होने वाली माही कई रसोई पकवानों में एक मुख्य हिस्सा है, खासकर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में। ओमेगा-3 वसा अमर्दायु प्राणीक चयन है, जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, माही कम वसा से भरपूर है, जिससे यह एक संतुलित आहार बनाने में श्रेष्ठ विकल्प है। चाहे उसे ग्रिल किया जाए, बेक्ड किया जाए, या टैकोज़ में पेश किया जाए, माही आपकी प्लेट पर समुंदर का स्वाद लाती है!
