1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 222.2 mg | 74% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 333.3 mcg | 1666% | |
| कैल्शियम | 25.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1066.7 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माही माही मछली
मही मही मछली एक जीवंत, उष्णकटिबंधीय मछली है जिसे उसके प्रभावशाली इरिडेसेंट रंगों और मजबूत, झुरझुरी बने हुए स्वरूप के लिए जाना जाता है। मही मही समुद्र के गरम पानी में उत्पन्न होती है, विशेषकर हवाई और कैरिबियन के आसपास, मही मही कई किचनों में पसंदीदा है, विशेषकर मछली टेकोस और सेविच में। भरपूर लीन प्रोटीन से भरपूर, यह मछली महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का बड़ा स्रोत है, इसमें ओमेगा-३ फैटी एसिड्स और विटामिन बी६ और बी१२ शामिल हैं। कैलोरी और पारा कम, मही मही समुद्रभोजन प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ चुनाव है, जिसे भूनने या सौटे करने के लिए परफेक्ट कहा जा सकता है ताकि इसकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ावा दिया जा सके। मही मही के साथ ट्रॉपिक्स का स्वाद लीजिए!
