1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 194.4 mg | 64% | |
| सोडियम | 250.0 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 333.3 mcg | 1666% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1111.1 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About माही फिलेट
माही फिलेट एक रसदार मछली है, जो प्रशांत और अटलांटिक महासागरों की गर्म जलवायु से आती है। इसकी मजबूत, फ्लेकी बनावट और हल्की मिठास के लिए मशहूर है, यह महाराष्ट्रीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। जिसमें लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, माही फिलेट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि कैलोरी में कम होता है। इसे ग्रिल, ब्लैकन्ड या बेक्ड करें, और एक स्वस्थ भोजन के लिए उज्ज्वल सब्जियों के साथ पेयर करें। इस स्वादिष्ट सीफूड विकल्प में आनंद लें, जो स्वास्थ्य-सचेत खाने के शौकीनों के लिए उत्कृष्ट है!
