1 serving (150 grams) contains 54 calories, 10.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 8.0 mg | 2% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 192 mg | 14% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मजदूर क्वार्क
मागेरे क्वार्क एक स्वादिष्ट, कम वसा वाला डच दही है जो प्रोटीन से भरपूर है और एक पौष्टिक नाश्ता या ब्रेकफास्ट के लिए उत्कृष्ट है। इसे संस्कृतिजनित दूध से बनाया जाता है, यह क्रीमी और परिवर्तनशील है, अक्सर फल, शहद या ग्रेनोला के साथ आनंद उठाया जाता है। यह पारंपरिक आधार डच व्यंजन में लोकप्रिय है, इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए मनाया जाता है, जिसमें मांसपेशियों की वृद्धि को समर्थन करना और पाचन में सहायता देना शामिल है। न्यूनतम कैलोरी और कोई और जोड़े गए चीनियों के बिना, मागेरे क्वार्क एक अविचलनीय विकल्प है जिन लोगों के लिए जो संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। इसकी मुलायम बनावट और आनंदमय स्वाद में डाइव करें—आपके शरीर का धन्यवाद करेगा!
