1 serving (100 grams) contains 75 calories, 13.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2.4 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 32.1 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 214.3 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मागर टॉपफेन
मागर टॉपफेन एक स्वादिष्ट और बहुपयोगी कम वसा वाला क्वार्क पनीर है, जो मध्य यूरोपीय व्यंजन में लोकप्रिय है, खासकर ऑस्ट्रिया और जर्मनी। स्किम्ड दूध से बनाया जाता है, यह प्रोटीन से भरपूर है जबकि कैलोरी कम है। यह क्रीमी स्वाद का आनंद लेने के लिए उत्तम है, चाहे आप इसे रोटी पर लगाकर, सलाद में मिलाकर या मिठाई में शामिल करके खाते हैं। कैल्शियम और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, मागर टॉपफेन स्वस्थ हड्डियों का समर्थन करता है और मांसपेशियों के उत्थान में सहायक है। इसे अपने भोजन या स्नैक्स के लिए एक पौष्टिक योग्यान के रूप में बिना अश्लीलता के आनंद लें।
