1 serving (133 grams) contains 218 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 103.6 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 50.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.4 mg | 0% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1594.6 mg | 33% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मादुरोस
मदुरोस मीठे पके केले होते हैं, जो लैटिन खाने का एक मुख्य हिस्सा हैं, खासकर क्यूबा और डोमिनिकन गणराज्य जैसे देशों में। इन्हें सोने जैसा सुनहरा तालने के लिए काटकर और तलकर पकाया जाता है, जो एक मीठा, कैरामेलाइज्ड स्वाद प्रदान करता है जिसे आसानी से सहा नहीं जा सकता। फाइबर से भरपूर मदुरोस विटामिन ए और सी की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं, जो अच्छी पाचन और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालांकि, उनकी तलने की प्रक्रिया में कुछ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ देती है, इसलिए मामूलीत बहुत महत्वपूर्ण है। वायब्रेंट लैटिन स्वादों की असली चरम लेते हुए मदुरोस का आनंद एक स्वादिष्ट साइड डिश या एक मनोरंजक नाश्ता के रूप में उठाएं!
