1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.9 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 34.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1188.1 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मदुरो
मदुरो एक स्वादिष्ट मीठा, पका हुआ प्लेंटेन है, जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन से है। विटामिन ए, सी, और बी6 से भरपूर, यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है और एक बड़ी स्रोत है फाइबर का। जब पकाया जाता है, तो इसके प्राकृतिक चीनी कारामेलाइज़ हो जाती है, जो एक खुशकिस्मत, भोगोपभोगी ट्रीट बनाती है जो बेक्ड या तला हुआ आनंद उठा सकता है। अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक कैलोरी में होने के बावजूद, इसके पोषण समर्थन उसे एक स्वादिष्ट चयन बनाते हैं उसे मिठा तत्व के रूप में अपने भोजन में एक बालेंस्ड आहार के लिए। मदुरो का आनंद एक साइड डिश, एक स्नैक, या अपने भोजनों में मीठा उपाय के रूप में आनंद लें!
