1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैक्रो दाल
मैक्रो लेंटिल्स एक पोषक खुराक भण्डार हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिज होते हैं। पश्चिमी और दक्षिण एशिया के पौष्टिक खेतों से उत्पन्न होने वाली ये औपचारिक दालें विभिन्न व्यंजनों में उपयोग की जा सकती हैं, महसूस करने वाले स्टू व सुरीली सलादों व आहारिक परोस तक। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मैक्रो लेंटिल्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, पाचन को समर्थन करती हैं, और कम वसा होने से ये संतुलित आहार के लिए एक आदर्श विकल्प हैं। चाहे आप अनुभवी बावर्ची हों या घरेलू रसोइघर कितब हों, मैक्रो लेंटिल्स किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान हो सकती हैं। आज ही मैक्रो लेंटिल्स के लाभ में डाइव करें!
