1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.2 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 31.4 g | 62% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैक्रेल इन टमाटर सॉस
टमाटर सॉस में मैकरेल एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक डिश है जिसमें नरम, फ्लेकी मैकरेल फिलेट जोड़े गए हैं जो एक मजबूत टमाटर सॉस में हैं। विभिन्न तटीय रसोईघरों से उत्पन्न होने वाला यह खाना मैकरेल की मांसपेशियों की मजबूती को मिश्रित करता है - जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड समृद्ध है - विविध टमाटर की चटपटाहट के साथ। यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिसे तेज लंच या डिनर के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे सीधे कैन से खाएं या इसे पास्ता में जोड़ें ताकि एक स्वादिष्ट ट्विस्ट हो। मैकरेल इन टमाटर सॉस का स्वाद आनंदित करें!
