1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैकरेल सुशी
मैकरेल सुशी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो जापान से संबंधित है, जिसमें इस तेलीय मछली के धनाद्भर स्वाद को दिखाया जाता है। वैनगर वाले चावल, ताजा मैकरेल, और थोड़ा वासाबी के साथ बनाई जाती है, यह यूमेमी और खट्टा का एक पूरी मिलान है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मैकरेल सुशी मधुमेह-हृदय स्वास्थ्य के फायदे पहुंचाती है जबकि कैलोरी में कम है। यह एक खुश करने वाला विकल्प है जो सिर्फ आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। इस रसोई खजाने के हर एक बाइट के साथ पदार्थ और स्वाद के मेल का अनुभव करें!
