1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैकरल निगिरी
मैकरेल निगिरी एक स्वादिष्ट जापानी सुशी डिश है जिसमें एक छोटा ढेर स़ाद किए गए चावल के ऊपर एक ताज़ा, मरिनेटेड मैकरेल का टुकड़ा होता है। जापान की समृद्ध सुशी व्यंजन से अंकित इस डिश में समुद्र के बोल्ड स्बादों को प्रदर्षित किया जाता है। मैकरेल सिर्फ स्वादिष्ट और तेलीय ही नहीं है, जिससे इसमें घीसा लगने वाला बनावट होती है, बल्कि यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अक्सर वासबी और सोया सॉस के साथ आनंद लिया जाता है, मैकरेल निगिरी स्वाद और पोषण का टहलका है, जिससे यह सुशी प्रेमियों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन जाता है।
