1 serving (85 grams) contains 230 calories, 20.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
638.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 47.2 g | 60% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल में मैकरल
मैकरेल आयल में एक स्वादिष्ट, पोषक-भरपूर व्यंजन है जिसमें नरम मैकरेल फिलेट्स को धनी तेल में संरक्षित किया गया है। यह एक बदलने वाला सीफूड है जो विभिन्न तटीय व्यंजनों के लिए उपयुक्त है, जो स्वदिष्ट फ्लेवर्स और संतुष्ट करने वाली बनावट के लिए प्रशंसित है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मैकरेल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दिमाग के कार्य का समर्थन करने के लिए जाना जाता है। यह प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स का एक महान स्रोत भी है। इसे कैन से सीधे या सलाद में, या क्रैकर्स के टॉपिंग के रूप में आनंद उठाएं—समुद्र के स्वाद का आनंद लेते हुए अपने शरीर को पोषित करने का एक सुरक्षित तरीका।
