1 serving (250 grams) contains 310 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.3 g | 24% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 188.7 mg | 14% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मैकरोनी चीज़ एक क्लासिक मनभावन आहार है जो नरम एल्बो मैकरोनी को एक धनी, क्रीमी चीज़ सॉस के साथ मिलाता है, जो आम तौर पर चेद्दर और दूध से बनाया जाता है। इटेलियन खाने की संस्कृति से उत्पन्न होता हुआ, यह पसंदीदा व्यंजन दिलों को जीत चुका है, जिसने पूरी दुनिया में प्रेम प्राप्त किया है, अनगिनत संवर्धनों में परिणामस्वरूप बदल गया है। जबकि यह ooey-gooey मिठास प्रदान करता है, इसे मात्रायेन आनंद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें कैलोरी और संतृप्त फैट हो सकता है। हालांकि, ब्रोकोली या पालक जैसी सब्जियों के साथ जोड़ कर, आप इसके पोषक मूल्य को बढ़ा सकते हैं। सही तरीके से बेक्ड या सिंपली स्टोवटॉप तक पौर्णिकीय के साथ, मैकरोनी चीज़ आत्मा को गरम करने वाला सबसे उत्तेजना दायक व्यंजन है।