1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 73.8 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 104.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैकरोनी और मक्का
मैकरोनी और मकई एक दिलकश कंफ़ोर्ट डिश है जो नरम पास्ता को मीठा, रसीली मकई के साथ मिलाती है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश मेज पर एक गरम, घरेलू महफ़िल लाती है। मैकरोनी के जैसे सादे सामग्री उपयोग करते हुए बनाई जाती है, ताजा या कैन की पसंद मकई, और एक क्रीमी सॉस, यह हर अवसर के लिए एक संतोषजनक भोजन है। जबकी पास्ता ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है, मकई में फाइबर, विटामिन्स, और एक स्वाद की झलक जोड़ती है। हालांकि, क्रीमी सॉस के बारे में सावधान रहें, क्योंकि वे अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। चाहे साइड रूप में पेश किया जाए या मुख्य, मैकरोनी और मकई एक हार्टी पसंद है जो सभी का आनंद उठा सकते हैं!
