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टमाटर सॉस में मैकरेल

टमाटर सॉस में मैकरेल

Seafood

आइटम रेटिंग: 66/100

1 serving (100 grams) contains 158 calories, 14.5 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
376.2
कैलोरी
34.5
प्रोटीन
7.4
कार्बोहाइड्रेट्स
21.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
376.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 21.2 g 27%
संतृप्त फैट 6.0 g 30%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 95.2 mg 31%
सोडियम 952.4 mg 41%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 7.4 g 2%
आहारी फाइबर 1.9 g 6%
शुगर्स 6.0 g
प्रोटीन 34.5 g 69%
विटामिन डी 476.2 mcg 2381%
कैल्शियम 357.1 mg 27%
आयरन 3.6 mg 20%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

8.3%
38.5%
53.2%
फैट: 190 cal (53.2%)
प्रोटीन: 138 cal (38.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 29 cal (8.3%)

About टमाटर सॉस में मैकरेल

मैकरेल इन टमाटर सॉस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम मैकरेल फिलेट एक दारू, खट्टा टमाटर सॉस में उबलते हैं। यह मेडिटेरेनियन लाभ आपको प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर करता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। इसे पारंपरिक तटीय खाने से स्थानीय कुकिंग से लिया गया है, यह शक्ति और स्वाद का पूरा मिश्रण है। इसे पास्ता पर, चावल के साथ, या सीमेंट पेशेवर भोजन के लिए सिर्फ क्रस्टी ब्रेड पर खाइए। साथ ही, यह एक सुविधाजनक विकल्प है जो परोसने के लिए तैयार है, इसे एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प बनाते हैं जिसे व्यस्त जीवनशैली के लिए उपयोग किया जा सकता है।

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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