1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.4 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 28.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 324.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लीची
लीची एक उष्णकटिबंधीय फल है जो चीन का मूल फल है, जिसे इसकी मिठास, फूलों जैसा स्वाद और अनूठा बनावट के लिए प्रशंसापात्र माना जाता है। एक खारोंचीले गुलाबी-लाल रंग की त्वचा में बंद, यह रसीला आनंद हर बार हर दांत से एक ताजगी फुटकार देता है। विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आहारिक फाइबर से भरपूर, लीची स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। हालांकि यह गुड़ का प्राकृतिक रूप से अधिक होता है, मात्राभर में लीची का आनंद लेना एक संतुलित आहार में एक मजेदार योगदान हो सकता है। मिठाइयों, स्मूदीज़, या सिर्फ ताजा खाया जा ने वाला, लीची किसी भी व्यंजन में उष्णकटिबंधीय स्वर्ग को एक स्पर्श जोड़ता है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - लीची DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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