1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दोपहर का सलाद
दोपहर का सलाद भीगा हुआ हरी सब्जियों, कुरकुरे सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर सामग्रियों का मिश्रण है, जो तेजी से बनने वाले पौष्टिक भोजन के लिए उत्कृष्ट है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न, इसमें नरम टमाटर, खीरे, शिमला मिर्च और विभिन्न प्रकार की पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल हैं, जिनपर हल्के विनेगर में डालकर चढ़ाया गया है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह सलाद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और दिन भर ऊर्जित रखता है। पूरे कर्बोहाइड्रेट, अखरोट या कम प्रोटीन जैसे विकल्पों के लिए, आप इसे किसी भी आहारिक पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं। दोपहर का सलाद का आनंद लें और एक स्वादिष्ट, अपराध मुक्त खाने का आनंद लें जो शरीर और मस्तिष्क दोनों को पोषित करता है!
