1 serving (245 grams) contains 98 calories, 8.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
98 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 128 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 120 mcg | 600% | |
| कैल्शियम | 300.0 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 370 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो-फैट छाछ
कम वसा वाली छाछ एक क्रीमी, खट्टा डेयरी उत्पाद है जिसे कम वसा वाली दूध को मथाने से बनाया जाता है ताकि मक्खन अलग हो जाए, जिससे प्रोबायोटिक युक्त पोषक पेय पाया जाता है। पारंपरिक मक्खन बनाने से उत्पन्न, यह विभिन्न खाने की प्रवृत्ति में एक आधार बन गया है, जैसे अमेरिकन पैनकेक से भारतीय करी। कम वसा वाली छाछ आम दूध से कलोरी और वसा में कम होती है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनती है जो आपके पस्तुपक्वता युक्त आहार का समर्थन करती है और कैल्शियम और विटामिन से भरपूर है। यह पकाने, बेकिंग, या उसके अलावा आनंद लेने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो आपके पसंदीदा व्यंजनों में एक दिलचस्प स्वाद जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है।
