1 serving (170 grams) contains 144 calories, 4.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
412.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 2.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 436.5 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.5 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 9.2 g | 32% | |
| शुगर्स | 19.6 g | ||
| प्रोटीन | 11.4 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 339.5 mg | 26% | |
| आयरन | 18.1 mg | 100% | |
| पोटैशियम | 397.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कम शक्कर वाला ओटमील
कम चीनी वाली ओटमील एक पूर्णत: स्वस्थ ब्रेकफास्ट विकल्प है जो रोल्ड ओट्स, मेवों का स्वाद, और प्राकृतिक मिठास का हिंट मिलाकर बनाई जाती है। पारंपरिक दिल से भरने वाले ब्रेकफास्ट से उत्पन्न होने वाली यह ओटमील कम चीनी के साथ बनाई जाती है, जिससे यह स्वास्थ्य-संवेदनशील खानेवालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनती है। यह फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन में सहायक होती है और आपको अधिक समय भूख से पूरे रखने में मदद करती है, जबकि इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए आदर्श है। ताजा फल, मेवे, या थोड़ी सी दालचीनी से सजी गई कम चीनी वाली ओटमील सिर्फ पोषणशील ही नहीं है, बल्कि एक स्वास्थ्यपूर्ण नोट पर अपने दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका भी है। शामिल की गई ओट्स की भलाई का आनंद लें बिना किसी भर मेहसूस किए!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - कम शक्कर वाला ओटमील DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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