1 serving (300 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 39.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.1 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 118.1 mcg | 590% | |
| कैल्शियम | 63.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कम नाइट्रेट मछली स्टू
कम सोडियम मछली की स्टू एक पूरे-पूरे, स्वादिष्ट डिश है जो समुद्र से लायी गई ताजगी से प्रेरित है। इसमें नरम सफेद मछली, मीठी झींगा और बेल पेपर, टमाटर और ज़ुकीनी जैसी अलग-अलग रंगीन सब्जियों से भरपूर है, जो इस स्टू में मेडिटेरेनियन रसोई के तत्वों को मिलाती है। पार्स्ली और थाइम जैसी जड़ी-बूटियों से अम्बरित एक सम्पन्न या गरोठदि देती है, जिसमें अतिरिक्त नमक नहीं है। यह सिर्फ कम सोडियम में है, जिससे यह हार्ट-हेल्द्की बनाती है, बल्कि यह मछली से ओमेगा-3 चर्बी भरी है, जो मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करती है। अपनी स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर इस पोषणशील स्टू का एक कटोरा आनंद लें जो आपके सम को गरम करते है और आपकी स्वास्थ्य को परीक्षण में रखते है!
