1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 435.7 mg | 33% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 557.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फैट प्लेन योगर्ट
कम फैट प्लेन दही क्रीमी, स्वादिष्ट डेयरी उत्पाद है जो स्किम्ड दूध कल्चर्स से बनाया जाता है। प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह बहुत से रसोईयों में मुख्य भोजन है, जैसे भारतीय रायता से लेकर ग्रीक तज़िकी तक। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पेट स्वास्थ्य के लिए शानदार है, जबकि कम फैट होने का मतलब है कम कैलोरी बिना स्वाद का नुकसान किए। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, यह पेशी वृद्धि और मजबूत हड्डियों का समर्थन करता है। बहुमुखी और पोषक, इसे अकेले में, फलों के साथ मिश्रित करके, या ड्रेसिंग्स और स्मूथीज़ के लिए आधार के रूप में आनंद लें। कम फैट प्लेन दही को अपने स्वस्थ जीवनशैली में एक स्वादिष्ट योगदान बनाएं!
