1 serving (100 grams) contains 145 calories, 22.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
348.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.8 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 6.7 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.9 mg | 13% | |
| सोडियम | 57.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1153.8 mg | 88% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फैट पनीर
कम फैट वाला पनीर गाय के दूध से प्रमुख रूप से बना एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पनीर है, जिसमें अतिरिक्त फैट नहीं होती है लेकिन समृद्ध प्रोटीन स्तर बरकरार रहता है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह एक मुख्य नाम है विभिन्न व्यंजनों में, मक्खनी करी से लेकर ताजगी वाले सलाद तक। इसकी कम फैट सामग्री के साथ, यह नियमित पनीर के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट है बिना स्वाद का बलिदान किए। कैल्शियम और आवश्यक अमीनो एसिड्स से भरपूर, कम फैट पनीर मजबूत हड्डियों और पेशी स्वास्थ्य का समर्थन करता है। अपने भोजनों में इस बहुमुखी खाद्य सामग्री का आनंद लें और अपने चुनावों के बारे में अच्छा महसूस करें!
