1 serving (100 grams) contains 60 calories, 5.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 12.0 mg | 4% | |
| सोडियम | 168.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 360.6 mg | 27% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 576.9 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फैट दही
कम वसा वाली दही एक क्रीमी, खट्टी डेयरी उत्पाद है जो छाना हुआ दूध से बनता है, नियमित दही का एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। पारंपरिक भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुत से घरों में मुख्य भोजन है, इसकी बहुमुखीता के लिए प्रशंसा की जाती है। यह प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो पेट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, जबकि कैलोरी और वसा में कम होने के कारण, इसे एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। इसे एक ताजगी देने वाले साइड, स्मूदीज या ड्रेसिंग्स के लिए अधार के रूप में आनंद लें। इस पूरी तरह से परिपूर्ण आनंद में बिना किसी अच्छे को मानने वाले। इसमें आपके शरीर को पोषण देता है और आपकी जीभ को खुश करता है!
