1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 700 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 24.0 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फैट कॉटेज चीज़
कम फैट वाला कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, बहुमुखी डेयरी खुशी है जिसमें प्रोटीन भरपूर है और फैट कम है। पूर्वी यूरोपीय परंपराओं से उत्पन्न, यह दुनिया भर में कई भोजन पद्धतियों में एक मुख्यांश है। गाय के दूध के कर्ड से बनी, यह कैल्शियम और बी विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। यह हल्का और ताजगी भरे विकल्प को स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए उत्कृष्ट माना जाता है, क्योंकि यह पेशेवर पुनर्वास और वजन प्रबंधन को समर्थन प्रदान करता है। सलाद, स्मूथीज़ में। या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में। कॉटेज चीज़ का उपभोग करें। यह एक संतुलित आहार में आपका स्वादिष्ट साथी है!
