1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 700 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फैट कोटेज चीज़
कम फैट वाली कॉटेज चीज एक क्रीमी, बहुमुखी दूध उपहार है जो प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम है। पूर्वी यूरोप से उत्पन्न, यह दही निर्मित है जो कि स्किम्ड दूध से बनती है, जिससे आवश्यक चरवाह बिना सभी स्वादिष्ट स्वाद बना रहता है। इसमें कैल्शियम से भरपूर है, जिससे यह हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है, और आवश्यक पोषक तत्व हैं जो मांसपेशियों की मरम्मत और वजन प्रबंधन को समर्थन करने में मदद करते हैं। इसे सलाद, स्मूथीज़, या एक मजेदार भोजन के रूप में ले। कम फैट वाली कॉटेज चीज किसी भी भोजन में स्वास्थ्य से संबंधित उत्तम योगदान है!
