1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 700 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो फाट कॉटेज चीज़
कम तेज पनीर एक क्रीमी और स्वादिष्ट डेयरी उत्पाद है जिसमें प्रोटीन से भरपूर है और निम्न वसा है, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। पारंपरिक पनीर बनाने के प्रथाओं से उत्पन्न, यह बहुमुखी सामग्री विभिन्न व्यंजनों को उत्कृष्ट बना सकती है—मिस्तानी थाली से लेकर मिठे पार्फेक्ट तक। यह कैल्शियम से भरपूर होता है और लाभकारी प्रोबायोटिक्स उपलब्ध कराता है, जो पाचन से सहायता करता है। इसके हल्के स्वाद और फ़्लफ़ी बनाव से, कम तेज पनीर केवल पोषक नहीं है; यह आपके भोजन में एक अपराध-रहित योगदान है, आपके स्वादिष्ट अनुभव को संतुष्ट करते हुए, जो एक संतुलित जीवनशैली का समर्थन करता है।
