1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कम कैलोरी कोलस्लॉ
कम कैलोरी वाला कोलस्लॉ एक प्राचीन साइड डिश का एक हल्का और ताजगी भरपूर रूप है। यह तंदरुस्त हरा गोभी, रंगीन गाजर और ग्रीक योगर्ट और सेब का सिरका का तीखा ड्रेसिंग के साथ बना है, जो इस क्रंची सलाद को स्वाद की कमी किए बिना कैलोरी को कम रखता है। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह गर्मियों के बार्बेक्यू या किसी भी भोजन के साइड के रूप में उत्तम है। फाइबर और विटामिनों से भरपूर, यह कोलस्लॉ पाचन को सहायता प्रदान करने का एक स्वस्थ चयन है, जबकि योगर्ट एक्स्ट्रा वसा के बिना प्रोटीन और क्रीमी जोड़ता है। इस स्वादिष्ट स्वस्थ डिश का भोजन करके इसे एक अपराध-मुक्त सेविंग का आनंद लें!
