1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 192 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 128.0 mcg | 640% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो-फैट प्लेन दही
कम फैट वाली प्लेन दही एक क्रीमी, खट्टा डेयरी आनंद है जो स्किम्ड दूध से बनाई जाती है और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है। प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह मध्यताहीण और भारतीय व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाती है, जो नमकीन व्यंजन और मिठे नाश्तों के लिए सही है। कम फैट होने के बावजूद प्रोटीन में शानदार, यह स्वस्थ पाचन को समर्थन करती है और वजन प्रबंधन के लिए एक स्मार्ट विकल्प है। किसी भी अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम स्वाद के बिना, यह बहुमुखी तत्व एकमात्र में, स्मूथीज में, या ड्रेसिंग्स और सॉस के लिए आधार के रूप में आनंद ले सकता है। अपने भोजन पर स्वस्थ पलटने के लिए कम फैट प्लेन दही की भलीभांति स्वीकार करें!
