1 serving (245 grams) contains 110 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 125 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.0 g | 18% | |
| विटामिन डी | 100.0 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 300.0 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लो-फैट केफ़िर
कम फैट वाला केफ़िर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फर्मेंटेड पेय है, जिसमें प्रोबायोटिक्स और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। कैकेसस क्षेत्र की स्रोत से, यह तीखा दही जैसा पेय घटी में बनता है और यह लो फैट दूध और केफ़िर दाने से बनता है, जिससे यह अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक हल्की, क्रीमी टेक्सचर प्रदान करता है। फायदेमंद बैक्टीरिया से भरा, यह गठिया स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। कम फैट वाला केफ़िर कैल्शियम और प्रोटीन में भी उच्च है, जिससे यह एक संतुलित आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प बनता है। इसे स्वंय में, स्मूदीज़ में, या सलाद आवक के लिए बेस के रूप में खाएं—यह किसी भी भोजन में एक अटूट जोड़ने में एक सहज विकल्प है।
