1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.9 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कमल ककड़ी सलाद
लोटस रूट सैलेड एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है जो एशियाई भोजन से संबद्ध है, जो जापानी और चीनी रसोई की पारंपरिकताओं में प्रमुख रूप से प्रदर्शित है। यह सैलेड लोटस रूट के चमकदार, क्रंची स्लाइस को दिखाती है, जिसे ताजा सब्जियों जैसे बेल पेपर्स और ककड़ी के साथ पूरा किया गया है, सभी पर एक तेज़ तिल की ड्रेसिंग डाल रहा है। यह न केवल दृश्य को मोहित करता है, बल्कि लोटस रूट में पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो की फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट देता है, जिससे यह एक रुचिकर और स्वास्थ्यप्रद विकल्प बन जाता है। इस सैलेड का आनंद एक हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में लें, और उस मुख्य भोजन को उदाहरण स्वरूप और स्वाद की अनूठी बनाएं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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