1 serving (100 grams) contains 47 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 633.3 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोकट
लोक्वाट एक स्वादिष्ट फल है जो दक्षिण-पूर्व एशिया में पाया जाता है, जिसका मिठास भरा स्वाद और अद्वितीय नाशपाती जैसा कंसिस्टेंस है। विटामिन ए और सी से भरपूर, लोक्वाट एक पौष्टिक स्नैक है जो स्वस्थ त्वचा का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देता है। इसमें पोषण युक्त फाइबर भी होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। लोक्वाट अक्सर ताजा, जैम्स में या मिठाइयों में भरने के रूप में आनंद लेने के लिए पसंद किया जाता है, लोक्वाट एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है, खासकर चीनी व्यंजनों में। उनके कम कैलोरी और प्राकृतिक मीठास उन्हें एक अपराध मुक्त खाने का स्वादिष्ट विकल्प बनाते हैं। अपने आहार में लोक्वाट का आनंद लें और इसे एक रोचक योग मानें!
