1 serving (100 grams) contains 297 calories, 16.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
707.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 59.5 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 21.4 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोंगानीज़ा
लोंगानीज़ा एक स्वादिष्ट सॉसेज है जो स्पेन से उत्पन्न हुआ है और कई लैटिन अमेरिकी देशों में पसंद किया जाता है। मुख्य रूप से मसाले भरे हुए पोर्क से बना, इसमें पेप्रिका, लहसुन, और सिरका जैसी मसाले मिलाए जाते हैं, जिससे यह वायवीय स्वाद देता है। सामान्य सॉसेज के विपरीत, लोंगानीज़ा सामान्यत: लंबा होता है और इसमें एक ढीली बनावट होती है, जिससे यह मेरिनेट्स को खूबसूरती से अब्जॉर्ब कर सकता है। यह वानस्पतिक चर्बी और उच्च सोडियम के साथ हो सकता है, इसलिए यह सर्वोत्तम है कि इसे मध्यम में आनंद लिया जाए। प्रोटीन से भरपूर, यह विभिन्न व्यंजनों में एक स्वादिष्ट योगदान है लेकिन हमेशा इसे स्वस्थ भोजन के लिए ताजा सब्जियों के साथ संतुलन बनाए रखने का ध्यान रखें।
