1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 19.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 397.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोंगन
लोंगान एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो दक्षिण पूर्व एशिया का निवासी है, जिसे अक्सर "ड्रैगन्स आई" के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि इसकी पारदर्शी मांस और गहरे बीज होते हैं। विटामिन सी और बी के रिच होने के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, लोंगान एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। इसका मिठा, फूलदार स्वाद एशियाई मिठाइयों और व्यंजनों को बेहतर बनाता है। यह कम कैलोरी वाला फल सिर्फ आपकी मीठी चीज को पूरा करने के साथ-साथ अच्छी नींद की भी सहायता करता है और तनाव को कम करता है। लोंगान को स्वाद से कर्षित, सूखे या अपने पसंदीदा व्यंजनों में एक पोषक और स्वादिष्ट सामग्री के रूप में उपभोग करें!
